0102030405
Zein da barruko hezetasun maila aproposa neguan?
2026-02-27
Orokorra
Osasunaren Mundu Erakundeak gomendatzen du barneko hezetasuna % 40 eta % 70 artean mantentzea urte osoan. Gizakiak erosoago sentituko dira % 45 eta % 65 arteko hezetasun erlatiboa duen ingurune batean.
Hezetasuna % 40tik beherakoa bada, barruko lehortasuna eragingo du, eta horrek azala, eztarria eta arnasbideak lehortzea ekarriko du, eta erraz eragingo ditu arnas gaixotasunak, hala nola asma.
Hezetasuna %70etik gorakoa denean, jendeak itota eta deseroso sentituko da.
Hezetasuna % 80tik gorakoa denean, gehiegi altua dela uste da, eta gorputzak zaildu egiten du beroa xahutzea, eta ondorioz, gorputz-tenperatura igotzea, bihotz-taupada azkarrak, zorabioak eta goragalea bezalako sintomak agertzen dira.
Hezetasuna % 40tik beherakoa bada, barruko lehortasuna eragingo du, eta horrek azala, eztarria eta arnasbideak lehortzea ekarriko du, eta erraz eragingo ditu arnas gaixotasunak, hala nola asma.
Hezetasuna %70etik gorakoa denean, jendeak itota eta deseroso sentituko da.
Hezetasuna % 80tik gorakoa denean, gehiegi altua dela uste da, eta gorputzak zaildu egiten du beroa xahutzea, eta ondorioz, gorputz-tenperatura igotzea, bihotz-taupada azkarrak, zorabioak eta goragalea bezalako sintomak agertzen dira.
Airearen hezetasunak bi modutan eragiten dio giza gorputzari: zuzenean eta zeharka:
1. Ondorio zuzenak: Barneko hezetasunak giza gorputzeko zenbait prozesu fisiologikotan duen eragina.
2. Zeharkako efektuak: Batez ere, hezetasun erlatiboak eragindako kutsatzaile biologiko batzuen (hauts-akaroak, bakterioak, onddoak eta birusak, adibidez) eta kutsatzaile ez-biologikoen (formaldehidoa, radona, sufre oxidoak eta nitrogeno oxidoak, adibidez) kontzentrazioaren aldaketen bidez gertatzen dira, eta horrela, zeharka eragiten diete gizakien osasunari.
Zergatik eragingo du zure bizitzan?
Giza arnas sistemaren erresistentzia murriztua:
Ingurune lehorretan, gizakien arnas sistemaren erresistentzia gutxitzen da, eta horrek arnas gaixotasunak eragitea edo areagotzea errazten du. Ikerketen emaitzek adierazten dute airearen hezetasun erlatiboa % 40tik beherakoa denean... Airea lehorra dagoenean, goiko arnasbideetako muki-mintzek, sudurra eta birikak barne, hezetasun kopuru handia galtzen dute. Horrek elastikotasuna murrizten du, mukiaren jariapena gutxitzen du eta muki-mintzetan dauden zilioen mugimendua moteltzen du. Hautsa eta bakterioak erraz itsasten dira muki-mintzetan, eta horrek azal eta arnasbide lehorrak, eztarri lehorra, sudurreko odoljarioak eta arnas defentsak ahultzea eragiten ditu, gorputza infekzioekiko sentikorragoa bihurtuz.
Ingurune lehorretan, gizakien arnas sistemaren erresistentzia gutxitzen da, eta horrek arnas gaixotasunak eragitea edo areagotzea errazten du. Ikerketen emaitzek adierazten dute airearen hezetasun erlatiboa % 40tik beherakoa denean... Airea lehorra dagoenean, goiko arnasbideetako muki-mintzek, sudurra eta birikak barne, hezetasun kopuru handia galtzen dute. Horrek elastikotasuna murrizten du, mukiaren jariapena gutxitzen du eta muki-mintzetan dauden zilioen mugimendua moteltzen du. Hautsa eta bakterioak erraz itsasten dira muki-mintzetan, eta horrek azal eta arnasbide lehorrak, eztarri lehorra, sudurreko odoljarioak eta arnas defentsak ahultzea eragiten ditu, gorputza infekzioekiko sentikorragoa bihurtuz.
Larruazalerako:
Aire lehorrak gizakien epidermis-zelulak deshidratatzen ditu eta sebo-jariaketa murrizten du, eta ondorioz, azal zakarra, zimurtua eta baita pitzatua ere sortzen da. Dermatitis alergikoa, azkura eta beste gaixotasun alergiko batzuk ere aire lehorrarekin lotuta daude.
Aire lehorrak gizakien epidermis-zelulak deshidratatzen ditu eta sebo-jariaketa murrizten du, eta ondorioz, azal zakarra, zimurtua eta baita pitzatua ere sortzen da. Dermatitis alergikoa, azkura eta beste gaixotasun alergiko batzuk ere aire lehorrarekin lotuta daude.
Hauts-akaroak:
Ikerketek erakusten dute hauts-akaroen hazkuntzarako baldintza optimoak 20-25 ℃-ko tenperatura eta % 70-75eko hezetasun erlatiboa direla. Barruko hezetasun erlatiboa % 51etik beherakoa denean, hauts-akaroak deshidratatuz hilko dira.
Ikerketek erakusten dute hauts-akaroen hazkuntzarako baldintza optimoak 20-25 ℃-ko tenperatura eta % 70-75eko hezetasun erlatiboa direla. Barruko hezetasun erlatiboa % 51etik beherakoa denean, hauts-akaroak deshidratatuz hilko dira.
Mikroorganismoak:
Anthony V. Arundel eta beste aditu kanadarrek, hainbat faktore kontuan hartu ondoren, hezetasun erlatiboko tarte optimo bat gomendatu zuten (irudian agertzen den bezala). Ikerketek erakusten dute % 40-60ko hezetasun erlatiboa dela optimoa. Horrek ingurumenean dauden bakterio, germen, lizun eta parasito kopuru osoa minimizatzen du. Arnas infekzioak, alergiak, asma eta erreakzio kimikoak izateko probabilitatea murrizten du, ozono sorrera maila jakin bat bermatuz, eta horrela airea purifikatuz.
Anthony V. Arundel eta beste aditu kanadarrek, hainbat faktore kontuan hartu ondoren, hezetasun erlatiboko tarte optimo bat gomendatu zuten (irudian agertzen den bezala). Ikerketek erakusten dute % 40-60ko hezetasun erlatiboa dela optimoa. Horrek ingurumenean dauden bakterio, germen, lizun eta parasito kopuru osoa minimizatzen du. Arnas infekzioak, alergiak, asma eta erreakzio kimikoak izateko probabilitatea murrizten du, ozono sorrera maila jakin bat bermatuz, eta horrela airea purifikatuz.
Formaldehidoa:
46 apartamentutan egindako ikerketa finlandiar batek aurkitu zuen hezetasun erlatiboa % 34tik % 70era aldatzen zenean, aireko formaldehidoaren kontzentrazioa 0,08 mg/m³-tik [maila altuago batera] igotzen zela 24 ordutan, hau da, 0,20 mg/m³-ra, eta horrek adierazten du barruko formaldehidoaren kontzentrazioa zuzenean proportzionala dela tenperaturarekin eta hezetasunarekin.
46 apartamentutan egindako ikerketa finlandiar batek aurkitu zuen hezetasun erlatiboa % 34tik % 70era aldatzen zenean, aireko formaldehidoaren kontzentrazioa 0,08 mg/m³-tik [maila altuago batera] igotzen zela 24 ordutan, hau da, 0,20 mg/m³-ra, eta horrek adierazten du barruko formaldehidoaren kontzentrazioa zuzenean proportzionala dela tenperaturarekin eta hezetasunarekin.
Zergatik dago airea oraindik heze HRV piztuta egon arren?
HRVk laguntzen du Aire-trukea, aire hezea aire lehorragoarekin ordezkatuz—baina oraindik mugak ditu leiho bakarrekoak edo aluminiozko osagarri isolatu gabeak badituzu. Deshumidifikatzaile batek ez bezala, HRV batek oraindik mugak ditu kondentsazioa airera lurruntzeko eta gero kanporatzeko duen gaitasunagatik. Etxea bero ez badago, hezetasun gutxiago xurgatuko da airean, beraz, gutxiago kenduko da.
Egiaztatu berogailu elektrikoak behar bezala funtzionatzen duela eta iragazki zaharrekin ez dagoela oztopatuta. Hezetasuna saihestu nahi baduzu baina leihoak ordezkatzeko aukerarik ez baduzu, deshumidifikatzaile bat jarri dezakezu gelan eta gauez martxan jarri, eta/edo leihoak 3M plastikozko isolamendu-kitak erabiliz zigilatu, aire bero eta hezeak leiho hotzetara iristeko eta kondentsatzeko eta kanporatzeko duen gaitasuna murrizteko.
Aholkua: Erabili hezetasun-kentzaile bat gauez edo jarri leihoetako isolamendu-filma.
Aholkua: Erabili hezetasun-kentzaile bat gauez edo jarri leihoetako isolamendu-filma.
Maiz egiten diren galderak
1. Zein da hezetasun aproposa?
% 40-% 60 tartea da osasungarriena. Mikrobioak eta lizunak gutxitzen ditu. Akaroak hiltzeko, mantendu % 51etik behera.
2. Zer gertatzen da lehorregia bada (
Hezetasun baxuak arnas mintzak eta azala lehortzen ditu. Horrek bakterioen aurkako defentsak ahultzen ditu, eztarriko lehortasuna, sudurreko odoljarioak eta asma eragileak eraginez.
3. Zer gertatzen da hezeegia bada (% 70 baino gehiago)?
Hezetasun handiak formaldehido mailak bikoiztu egiten ditu 24 orduko epean. Gainera, gorputza hoztea zailtzen du, eta horrek zorabioak eta bihotz-taupada azkarrak eragiten ditu.
4. Zergatik dago nire etxea oraindik heze HRVarekin?
HRV aire-trukerako da, ez deshezetasun-sistema espezifikorako. Zure etxea hotza bada edo leiho bakarrekoak baditu, hezetasuna kondentsatu egingo da HRV-ak kendu aurretik.