Uda honetan etxeko osasunerako mehatxu gutxien baloratuena lizun orban txikiak al dira?

Barruko lizunak udako osasun-mehatxu ezkutua da, eraikin gaixoaren sindromearekin, arnasketa-arazo larriekin eta baita depresioarekin lotuta. Artikulu honek hiru urrats funtsezko azaltzen ditu horri aurre egiteko: aireztatzea hezetasuna kontrolatzeko, ezkutuko lizunak kokatzea eta kaltetutako elementuak segurtasunez desinfektatzea edo botatzea.

Txinako Qinling-Huaihe lerroaren hegoaldean dauden eremu gehienetan, barruko inguruneetan lizunak izateko joera izaten da urte erdi baino gehiagoz. Iparraldean, ekaina, uztaila eta abuztua ere lizunen hazkuntza-garairik handienak dira. Hormez gain, lizunak mahaietan, aulkietan, armairuetan, arropan, burkoetan, harrasketatan, zoruko hustubideetan, aire girotuetan, garbigailuetan, oinetakoetan eta eguneroko etxeko gauzetan haz daitezke.

Lizun-orbanak ez dira soilik bisualki zikinak eta oso kaltegarriak zure bizi-esperientziarako; ustekabeko efektu fisikoak ere ekar ditzakete. Zure gorputzak hainbat sintoma deseroso izan ditzake: eztula iraunkorra, sudur-kongestioa, arnasa hartzeko zailtasunak eta azkura. Arazoa orban-txoko horietan ezkutatuta egon daiteke: lizun mikroskopiko ikusezina izan daiteke zure ondoeza atzean dagoen erruduna.

Badakigu ez dela lizundutako janaria jan behar, janari-intoxikazioak eragin ditzakeelako, eta aflatoxinek minbizia ere eragin dezaketelako. Hala ere, jende askok ez daki etxe lizundu batek osasunerako dituen arriskuez.

Duela hamarkada batzuk, jendeak aurkitu zuen eraikin itxi batzuetan egoteak, batez ere barruko ingurune hezeetan, buruko minak eta arnasa hartzeko zailtasunak bezalako sintomak eragiten zituela, eta eraikina uztean hobetzen zirela. Hau Eraikin Gaixoaren Sindromea (EGS) bezala ezagutzen da [1].

Azken hamarkadan edo, gero eta ikerketa gehiagok iradokitzen dute hezetasunarekin batera datorren lizunak ez direla errugabeak. Gizakien osasunari kalte egin diezaioke hiru mekanismoren bidez: erantzun immune anormalak (alergiak, adibidez), infekzio zuzena eta lizunaren azpiproduktuek eragindako narritadura toxikoa.

2004an, Medikuntza Institutuak (IOM) aurkitu zuen pertsona osasuntsuetan lizunaren eraginpean egotea goiko arnasbideetako sintomak, eztula eta txistu-hotsa eragiten dituela [2]. Azken ikerketa patologikoek adierazten dute lizunak sortutako esporak eta entzimek biriketako zelulak bahitu eta zelulen konexioak suntsitu ditzaketela, arnas sistema kaltetuz [3, 4]. Polen gutxi dagoen udan, lizunak alergien eragile nagusietako bat da: doministiku gogaikarriak, sudur-jarioa, sudur-kongestioa, eztula, azkura eta erupzioak eragiten ditu.

Ikerketek erakusten dute pertsonen % 10 inguruk IgE antigorputzak dituztela arnastean hartzen den lizun arruntaren aurka, eta horrek esan nahi du alergia izan dezaketela [5]. Asma duten pazienteentzat, lizunak asma erasoak eragin ditzake; etxean lizun orbanak aurkitzea ez da inoiz seinale ona. AEBn, kalkulatzen da asma kasuen % 21era arte etxebizitza heze eta lizuntsuekin lotuta egon daitezkeela [6].

Aspergillus fumigatus bezalako lizun batzuek biriketako infekzio arrisku hilgarria ere sor dezakete sistema immunologiko ahulagoa duten pertsonentzat, hala nola adinekoentzat. Peking Union Medical College Hospital-ek 16.000 lizun infekzio paziente baino gehiagori buruz emandako estatistikek erakusten dute ia erdiak (% 49,3) 61 urte edo gehiago zituztela, infekzioak batez ere beheko arnasbideetan (adibidez, biriketan) gertatzen zirela (% 81,7).

2007ko urrian American Journal of Public Health aldizkarian argitaratutako ikerketa batek aurkitu zuen ingurune heze eta lizunduetan bizi diren pertsonek % 34tik % 44ra bitarteko arrisku handiagoa dutela depresioa izateko, etxe lehor eta lizundu gabekoetan bizi direnekin alderatuta. Alergiek berak efektu depresiboa izan dezakete: "sudur-kongestioak garuna lainotzen du" sentsazio oso erreala da alergia duten askorentzat. Ikertzaileek iradokitzen dute lizunak eragindako rinitis, asma eta buruko min errepikatuak antsietatearekin eta depresioarekin lotuta egon daitezkeela [7].

01. Aireztapena!

Ingurune ilun, heze eta nahiko itxiak aproposak dira lizunaren hazkuntzarako. Airearen hezetasuna kontrolatzea ezinbestekoa da; oso gomendagarria da leihoak maiz irekitzea. Aire-fluxuak hezetasuna erregulatzen laguntzen du eta barrualdea gehiegi hezetzea eragozten du. Lizunak hazten diren heinean, esporak, zatiak eta konposatu organiko lurrunkorrak (KOL) askatzen ditu airera. Aireztapenak barneko eta kanpoko airea trukatzen du, substantzia arriskutsu horiek diluituz. Hezetasun orokor handia duten eremuetan (kostaldeko eskualdeak bezala), aireztapena erabilgarria da oraindik ere: ez duzu leihoak egun osoan irekita utzi beharrik; nahikoa airea trukatzeko.

Aholkua: Ahal bada, erabili hezetasun-kentzaile bat edo aire girotuaren deshezetasun-funtzioa etxea lehor mantentzen laguntzeko.

02. Aurkitu zure etxean ezkutatuta dagoen lizun-mozketa

Hobe da lizunak izateko joera duten materialak eta ezkutuko txokoak egiaztatzea, hala nola:

1. Altzarien atzean eta zirrikituetan.

2. Barruko aire girotua eta ihes-sistemak.

3. Hormak, horma-papera eta sabai esekiak.

4. Egurrezko armairuak eta ohe-markoak.

5. Aspaldi ukitu gabeko arropak eta liburuak.

6. Aurretik urak isuri edo urez busti diren lekuak.

(Alokairuko apartamentu bat ikustean usain txarra sumatzen baduzu, pasa hurrengora!)

03. Lizundutako elementuak ordezkatu, garbitu eta desinfektatu

Botatzea da lehen aukera; lizun zati hilek ere alergiak eragin ditzakete.

Bota ezin dituzun gauzetarako, desinfektatu, garbitu eta lehor mantendu. Lizunak kentzeko, etxeko lixiba estandarra (84 desinfektatzailea bezala) eraginkorra da. Urarekin diluitu argibideen arabera, lizunak dituzten eremuak garbitu, eskularruak jantzi eta leihoak ireki aireztatzeko. Lizunak kentzeko produktu komertzial gehienek lixiba oxidatzaileekin (hidrogeno peroxidoa bezala) eta sartzaileekin konbinatzen dute efektu indartsuagoa lortzeko.

1. Lixibatu ezin daitezkeen gauzentzat (oinetakoak edo liburuak, adibidez): garbitu ondo eta jarri eguzki-argiaren eraginpean zuzenean.

2. Silikonazko zigilatzaile lizunduarentzat: erabili lizunak kentzeko gel bat; lizunak larria bada, kendu zigilatzaile zaharra eta eman geruza berri bat.

3. Garbitu aldizka hezetasuna sortzen duten etxetresna elektrikoak, hala nola aire girotuak eta garbigailuak.

4. Berritzen ari bazara: lehentasuna eman hezetasunaren eta lizunaren aurkako teknologiei. Aukeratu urarekiko erresistenteak diren materialak, ziurtatu aire-fluxu leuna eta guztiz iragazgaitzak dira bainugelak, sukaldeak, konketak eta aire girotuko eremuak.

Erreferentzia:
[1]Park JH, Cox-Ganser J M. Moldearen eraginpean egotea eta arnasketa-osasuna barruko ingurune hezeetan
[2] Lizunari eta hezetasunari buruzko oinarrizko datuak
[3] Wiesner DL, Merkhofer RM, Ober C, etab. TRPV4 zelula klubak kalte-sentsore gisa balio du biriketako hantura alergikoa bultzatzen duena.
[4] Jia LJ, Rafiq M, Radosa L, et al. Aspergillus fumigatus giza p11 bahitzen du onddoak dituzten fagosomak degradaziorik gabeko bide batera birbideratzeko
[5] Bush RK, Portnoy JM, Saxon A, etab. Moldearen eraginpean egotearen ondorio medikoak
[6] Zhang Li, Kang Mei, Chen Zhongju, etab. Nire herrialdeko onddoen infekzioen analisi epidemiologikoa: atzera begirako ikerketa multizentrikoa
[7] Shenassa ED, Daskalakis C, Liebhaber A, etab. Hezetasuna eta lizunak etxean eta depresioa...
[8] OMEren Barnealdeko Airearen Kalitaterako Jarraibideak: Hezetasuna eta Lizunak